KOMBUCHAレビュー!体の内側から美肌・代謝UPにつながる飲み方とは

KOMBUCHAレビュー!体の内側から美肌・代謝UPにつながる飲み方とは

KOMBUCHAレビュー!体の内側から美肌・代謝UPにつながる飲み方

忙しい毎日の中でも元気でいられるためには、健康が大事ですよね。

私も中年期に突入し、本当に健康のありがたみを実感しています。

アメリカでは歌手のマドンナやモデルのミランダ・カーなどがKOMBUCHAを飲んでいることを公表したり、2018年にはスターバックスからもKOMBUCHAシリーズが発売され、その人気は年々加速しています。

今回は、私がKOMBUCHAを飲み始めてここが素晴らしい!と思うことをシェアしていきますね。

※この記事は北米に移住して17年目になる40代の主婦、アスカさんが書きました。

 

KOMBUCHAとは「紅茶に菌を入れて発酵させた飲み物」

KOMBUCHAとは「紅茶に菌を入れて発酵させた飲み物」

まず、KOMBUCHAってなに?っと疑問に思う方がいらっしゃると思います。

実はKOMBUCHAとは「昆布茶」ではなく、紅茶に菌を入れて発酵させた飲み物なんです。

つまり、飲む発酵食品です!

「発酵食品」というのがとても大切なポイントで、私がオススメする1番の理由です。

健康志向の高いセレブが紹介するスーパーフードが世の中にたくさん出回っていますが、高いお金を出して取り寄せる必要はありません。

なぜなら、科学者が認めた唯一のスーパーフードは、ずばり「発酵食品」だけなんです!

味噌・納豆・漬物・キムチ・チーズ・ヨーグルト…私達は簡単に安く手に入る発酵食品に囲まれています。

「腸活」という言葉も一時流行りましたが、腸内の善玉菌を育てることは毎日の正しい食生活の積み重ねで、大切にしてきた腸内環境はジャンクフードや人工甘味料によりバランスが崩れてしまいます。

ただ、時には忙しさのあまり発酵食品を食べられない時もあると思うんです。

私もその一人でした。健康には興味があるものの毎日食べ続ける事はなかなか難しい。

そんな中、見つけたのがKOMBUCHAという飲み物でした。

KOMBUCHAは「ダイエット中、美肌になりたい人」にオススメ

KOMBUCHAは「ダイエット中、美肌になりたい人」にオススメ

 

  • 健康にお気遣いの方
  • 肌の調子が悪い方
  • 運動不足な方
  • 便秘・下痢を繰り返す方
  • むくみやすい体質の方
  • 代謝UPを目的としたダイエットを試みている方
  • 多忙なため、栄養不足になっている方

こんな悩みに1つでも当てはまれば、ぜひオススメしたいのがKOMBUCHAですが、好きなだけ飲めばいいというわけではありません。

一日1杯~2杯を目安に、40㎖くらいの量が適量と言われています。

はじめはこの量からスタートして、自分の身体と相談しつつ量を調整してみてください。

 

では、ダイエットに一番効果的な飲むタイミングはいつでしょうか?

それは、ずばり「空腹時」です!

これなら誰でも出来ますね。お腹が空いたらKOMBUCHAを飲む。

それだけでも、驚くほど簡単にダイエット生活が出来てしまいます。

この理由は、食前にKOMBUCHAを飲むことで満腹感が得られ、その後の食事から得られる栄養素をスムーズに消化・吸収できるからなんです。

 

もっと効果を高めたい方は食前20~30分に飲むことをオススメしますが、面倒な場合は直前でもOK。

私も面倒なことは嫌いなのでわざわざ時間を計ったりはしません。

「食前でないと効果が出ないの?」っと思うかもしれませんが、そんなことはありません。

例えば、寝起きや運動前でしたら体内に溜まった毒素を排出しやすくしてくれますし、食後・就寝前に飲めば胃もたれを抑制してくれます。

「KOMBUCHA」って美味しいの?飲み方イロイロ

「KOMBUCHA」って美味しいの?飲み方イロイロ

実はかなり優秀なKOMBUCHAですが、美味しくなければ続けられませんよね。

でもご安心ください!

KOMBUCHAはとっても美味しいんですよ。

スコピー(SYMBIOTIC COLINY OF ACTERIA AND YEAST)という酵母菌がお砂糖をエサにして微炭酸になるまで発酵します。

この時、発酵が進みすぎると酸味が強くなったり、アルコールが発生しますが、現在市販されている商品は、ほのかな酸味とアルコール度数0.5以下に抑えられているので、フルーティで飲みやすくなっています。

しかも、自分の好みに合わせてさらに美味しくすることも出来るんです。

 

フルーツやドライフルーツパウダーをKOMBUCHAに入れてフレーバーを付けたり、炭酸水やルイボスティーで爽やかに割って飲む人もいます。

ヨーグルトやオートミールに混ぜて食べる方法もありますし、お酒とKOMBUCHAを割ってオリジナルカクテルを作ってみるのも良いですよ!

最近では、フレーバー入りのKOMBUCHAも発売されているので、炭酸ジュースの代わりに美味しく飲むことも出来ます。

自分好みの飲み方を見つけるのも楽しみの一つになると思います。

「KOMBUCHA」の魅力と注意点

「KOMBUCHA」の魅力と注意点

 

KOMBUCHAには大腸の善玉菌を増やして、悪玉菌を減らしてくれる細菌が含まれているだけでなく、酵母菌・抗酸化成分・アミノ酸・ビタミン・酵素も含まれいるのでガンを予防し、身体の炎症を抑えてくれる働きもあります。

1石何鳥でしょうか?

色々入っていて、自然の力はすごいなぁって感じませんか?

ただ、市販のKOMBUCHAにはカロリーが含まれていますので、多く摂取してしまうと太る原因になります。

自家製のKOMBUCHAでも、飲みすぎは下痢になったり体調不良を起こしてしまうので、たくん飲むより続けることを意識すると良いでしょう。

日本でも「KOMBUCHA」人気到来中

自分の好きな味を探すのが醍醐味です。

コンブチャクレンズはダイエッターに人気です。

コンブチャクレンズを混ぜれば、ただのジュースが健康ドリンクに早変わりですね。

 

この投稿をInstagramで見る

 

Good morning!!:) 久しぶりに☺️#みよしぶつ 本日のみよしぶつは健康のために飲んでいるコンブチャクレンズ🥛 抜群の飲みやすさでもう1年近く飲み続けてます^ ^ クレンズといってもこれはダイエットではなくて健康の為だから食事制限しなくて良くてありがたい。笑 最近は幅広い年齢の方がビューティーや綺麗になるためのライフスタイルに対してすごくアンテナを張ってる時代になってきているからこれを機にまだの方は試してみるのもオススメ☺️ その中から自分に合ったものをチョイスすればいいと思うので今回はコンブチャクレンズ紹介しました〜☺️ #みよしぶつ #kombuchacleanse #コンブチャクレンズ #コンブチャ @earlysunrise_

三吉彩花さん(@miyoshi.aa)がシェアした投稿 –

モデルで女優の三吉彩花さんもおすすめしています。

 

この投稿をInstagramで見る

 

スタートはうちのお母さんから「これ飲みなぁー❤️身体にいいよぉぉー❗️」で、飲み始めたKOMBUCHACLEANSE🌟 運動をこよなく愛するアンさんがずっと飲み続けているオススメドリンク😋 週3回のバレエや体幹トレーニングで年齢とともに衰えていく代謝をあげたり、今はお腹にbabyちゃんがいるから身体を動かすのがしんどくなり、代謝が下がったり、胃酸が出て、上手に食事が管理できなかったり💦便秘になったり💦 そんなアンナの身体をサポートしてくれてるKOMBUCHA✨ 是非皆様にオススメしたいです❤️ とりあえず味は、めっちゃ美味しい‼︎ マンゴー味みたいなの😍 アンナは炭酸水と割って毎朝飲んでます🌟 ここからは少し詳しく説明するから興味ある人は是非読んでね😘 コンブ茶は昆布ではありません笑 紅茶にゲル状の菌株を漬け込んだ醗酵飲料‼️ ビタミン、ミネラル、アミノ酸、食物繊維がたっぷりで燃焼のサポートをしっかりしてくれるし、もちろん食物繊維がたっぷりだから、毎日続ける事で便秘解消にも繋がる! 便秘解消や、沢山の栄養、って事は美容にも勿論良いし、200種類以上の食物由来の酵素が入ってるから朝ごはんが食べる時間が無い💦フルーツを取りたいけど剥く時間がな〜い!朝は食欲が出なーい! なんて人にもピッタリ! あたしも朝まずコップ一杯の白湯とこのコンブ茶クレンズの炭酸水割りから始めてます!それが毎日の習慣🌟 この習慣で便秘も無いよ⭐️ 普段から食べ物って、色々なものをバランス良くとらないと、必要な栄養って取れないよね💦 あたしも意識して、野菜、たんぱく質、魚、肉、糖分、などバランス良く取ろうとしてるけどなかなかむずかしい😭 だから、自分ではうまく取ることのできない栄養をこうやって習慣づけて取ってくのは良いことだよね❤️ 是非みなさん飲んでみてね❤️ @earlysunrise_ #コンブチャクレンズ #コンブチャ #kombuchacleanse #クレンズダイエット

土屋アンナさん(@annatsuchiya0311)がシェアした投稿 –

長年モデルとして活躍している人といえば土屋アンナさん。

モデルの方は健康に良い物をいち早く取り入れています。

ZIPリポーターやRay専属の読者モデルなど多方面で活躍している吉田理沙さんも愛用。

妊娠中の体重管理に、COMBUCHAをおすすめしています。

まとめ

いかがでしたか?

KOMBUCHA生活を始めてみたくなったのではないでしょうか。

私はKOMBUCHAをソーダなどの清涼飲料の置き換えダイエットとして活用しています。

砂糖たっぷりなジュースではなく、kombuchaと炭酸水を割って飲むだけでも、カロリーは抑えられ味覚も自然と良い方向へ導いてくれるんです。

これを機に、あなたもKOMBUCHA生活を始めてみませんか?