時間の使い方

何をして過ごすかで人生が変わる、通勤時間やプライベート時間の過ごし方をご紹介します。

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サラリーマンは朝食をいつどこで何を食べる?朝食の摂り方5選

始業時間になっても「なんだか身が入らない…」と感じる事ってありませんか? やる気が出ない、集中することが出来ない状態では、仕事に悪い影響を及ぼすこともありますよね。 朝の始業時間に合わせて集中出来る状態にするためには、朝食が大事です。 これから仕事をするという時に力が出ないと、作業もはかどりません。 そこで今回は【サラリーマンの朝食の摂り方】をご紹介します。 いつどこで何を食べるのが良いのか気になる方はもちろん、「皆はどんな朝を過ごしているんだろう・・・」と気になるあなたにはきっと参考になるので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
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アフター5の過ごし方!遊びと学びのバランスで自分をコントロール

サラリーマンにとっての「アフター5」は、”自由に過ごすことが出来る唯一の時間”とも言えます。 中には、アフター5になっても「楽しみが無い」「何もすることが無い」という人はいるのではないでしょうか。 せっかくのアフター5も、楽しめることが無いとストレスもうまく発散できませんよね…。 そこで今回は、遊びと学びのバランスで自分をコントロールする「アフター5の過ごし方」をご紹介します。 ストレスをうまく発散したり、将来につながるキャリアアップのためにも、アフター5の自分の行動もうまくコントロールしていきましょう。
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「週末だけが楽しみ」は危険!一週間に対する考え方と一日の過ごし方

あなたは、一週間のうちに楽しみにしていることはいくつありますか? 仕事の日は特に楽しみが無くても 休日に予定を作ることで目標が出来て、仕事が頑張れることもありますよね。 休日に楽しみに思える予定を作るのは悪いことではありませんが、 休日だけを楽しみにするのは危険です。 休日の楽しみのためだけに、月曜日から金曜日まで仕事を頑張ることが出来るのはせいぜい金曜日だけ。 月曜日には仕事に切り替わっていない体で何とか乗り切り、 火曜日・水曜日には仕事モードになるものの、週末の予定なんか頭にはありません。 水曜日まで集中して頑張った疲れもあって木曜日には気力を失い、 仕事のパフォーマンスも落ちてしまいます。 実際のところ、去年までの僕がそうでした。 土日の楽しみだけで疲れやストレスが解消されるはずもなく、 次の週はさらにパフォーマンスが落ちてしまい、そんな日々を繰り返していると 気付いた頃にはもうボロボロ…なんていうケースも。 そんな負のスパイラルから抜け出して、一日を充実したものに変える方法があります。 毎日ストレスに耐えるのがしんどい、休日になっても気力が湧かない・・・ というあなたも、ぜひ参考にしてくださいね。 この記事では「週末だけが楽しみ」は危険!一週間に対する考え方と一日の過ごし方をご紹介します。
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今日は家に帰りたくない!アフター5に一人で寄り道する場所10選

あなたは、仕事が終わって何も用事が無い時でも まっすぐ家に帰りたくないと思う事はありませんか? 次の日が休みだったりすると、たまには寄り道したいと思う時もありますよね。 でも、一人で何かをして帰るといっても何をしたら良いかわからないと思いませんか? 実際、僕も夜遅くまでぶらぶら歩いただけで、結局何もしなかったという経験が何度かあります。 この記事を読んでくれているあなたには、そんな無駄な時間を過ごしてほしくありません。 そこで、この記事では「まっすぐ家に帰りたくないアフター5に一人で寄り道する場所10選」をご紹介します。
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アフター5の過ごし方!仕事終わりにストレスを発散する方法10選

仕事を終えた後のプライベート時間を表す通称「アフター5」ですが、あなたはこの時間に楽しみにしている事はありますか?仕事が忙しかった日や嫌なことがあった時は、心身ともに辛くなって気分も沈みがちになりますよね。この記事では、そんな時に参考にしたい「アフター5でも出来るストレス発散方法10パターン」をご紹介します。
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電車通勤の過ごし方!スマホだけじゃない暇つぶしの方法

通勤中の電車で座れなかった時、何をしますか? 暇な時間が出来るとついスマホを取り出してしまいますよね。 でもたまにはスマホを使わない"暇つぶし"も試してみませんか? この記事では「満員電車の中でも出来る暇つぶしの方法」をご紹介します。