ストレス

仕事や通勤に関するストレス緩和に役立つ情報をご紹介します。

通勤

電車内で言いがかりをつけられた時の対処法6ステップ!

満員電車に乗っていると、不可抗力で人にぶつかったり足を踏んでしまうことは、あなたも経験したことがあるのではないでしょうか。 相手に怪我をさせていなくても、ぶつかった時は「すみません」と謝ることもあるでしょう。 そんな時に、言いがかりをつけられたら…どのように対処すれば良いでしょうか。 そこで今回は「電車内で言いがかりをつけられた時の対処法」を6つのステップに分けてご紹介します。 ストレスが多い通勤中の電車で、余計なストレスを受けないためにも、ぜひ最後まで読んでくださいね。
ストレス

ため息ばかりつく人の5つの心理!誰でもスグ出来る対処法も

他人の「ハァ~」というため息に、イラッとした経験はありませんか? ため息は、職場の同僚や家族でも気になる時はありますよね。 とは言っても、無意識のうちにため息が出てしまうことは、あなたにもあるのではないでしょうか。 無意識となれば自分で気付くのも難しいですよね。 そこで今回は「ため息ばかりつく人の5つの心理」をご紹介。 「他人のため息が気になるときの対処法」についても合わせてお伝えします。 ため息をつく人の心理や理由を考える癖が付けば、職場の同僚や家族とのコミュニケーションも今よりもっとうまくなるかもしれません。
通勤

電車内でのトラブルを避ける5つのコツ!イライラを避けるのが鍵

電車に乗っている時に、トラブルに巻き込まれた経験はありませんか? 毎日のように電車に乗っていると、酔っ払いに絡まれたり、いいがかりをつけられることも稀にありますよね。 通勤中の電車で嫌な気分にさせられるのは、避けたいとこ...
通勤

雨の日の迷惑な傘の使い方あるある10連発!濡れた傘への対処法も

他人の傘の扱い方が原因でイラっとした経験は、あなたもあるのではないでしょうか。 ただでさえ雨でズボンが濡れて憂鬱なのに、他人の濡れた傘にまで嫌な思いをさせられると気分も悪くなりますよね。 梅雨の時期はそんな日が多くなります。 そこで今回は「雨の日の迷惑な傘の扱い方」を恒例のあるある形式でご紹介します。 「濡れた傘への対処法」も合わせてお伝えしますので、ぜひチェックしてみてくださいね。
職場

会社の飲み会は地獄行き・・・ただ疲れるだけの飲み会の特徴10選

会社の飲み会に参加するメリットが感じられない、それでも仕方なく参加したけど、案の定、地獄だった…という経験はありませんか?僕はお酒を飲むのは好きですが、会社の飲み会には参加したくありません。ただ疲れるだけの飲み会には、どんな特徴があるでしょうか。この記事では【疲れるだけの飲み会の特徴】を、10個に厳選してご紹介します。あなたが飲み会の幹事をすることになった時にも役立つと思うので、ぜひ最後まで読んでくださいね。
生活

子供が熱を出したら仕事を休むしかない理由!町田市で共働きする場合

あなたの勤め先では、子供が熱が出た時に仕事を休むことは出来ますか?当日の朝に急に仕事を休むのは、極力避けたいと思いますよね。一緒に働く仲間に迷惑をかけてしまうことにもなります。しかし、共働きで子供の面倒を見る大人がいない場合は、家に子供を放置するわけにもいきませんから、仕事を休まなければいけません。母親だけでなく、時には父親が仕事を休まなければいけなくなるケースもあります。そこで!仕事を休まざるを得ない理由には、他にどんな事情があるのか気になりませんか?この記事を最後まで読むことで・・・今はまだ子供がいないという場合でも近い将来、同じ立場になった時に周りに協力してもらえる環境を作ることが出来ます。この記事では【子供が熱を出したら仕事を休むしかない理由!町田市で共働きする場合】をご紹介します。
生活

ストレスを察知!疲れている時に人間の体が出すSOSサイン10選

疲れている時に体が出すSOS、あなたはそのサインに気付いていますか? 自分の体が発しているSOSに気付かず、無理をしてしまった経験は あなたにもあるのではないでしょうか。 SOSのサインを察知して、ストレスが溜まっていることに 早めに気付くことが出来れば、今よりもっと体調管理がうまくできるはず。 そこで! 疲れている時に人間の体が出すSOSには、 どんなサインがあるのか気になりませんか? この記事では【ストレスを察知!疲れている時に人間の体が出すSOSサイン10選】をご紹介します。
生活

悩みやストレスとうまく付き合う!うつ病予防チェックリスト10項目

あなたは、もしかすると「うつ病」になるかもしれない…と思ったことはありませんか? 仕事に追われていると、1日2日では解消できなくなるほどストレスが溜まっている場合があります。 そんな時に「このまま同じ生活を続けていたらヤバイ気がする・・・」 と気付くことが出来れば、自分でなんとか対処することも出来ますよね。 しかし、ストレスが溜まっても、自分では気付くことが出来ないこともあります。 そこで! まず大事なのは「自分のストレス度合いがどの程度なのかをチェックすること」です。 ストレス度合いを定期的にチェックすることで、 「自分でも気付かないうちに無理をしていた」とか 「これ以上同じような生活を続けるのら危険」ということがわかり、 それ以上悪化しないようにすることが出来ます。 ストレスを感じることが多い人はもちろん、 自分のストレス度合いについて考えたことがないというあなたには きっと役立つので、ぜひ最後まで読んでくださいね。 この記事では【悩みやストレスとうまく付き合う!うつ病予防チェックリスト10項目】をご紹介します。
生活

うつになりやすい人がストレスを溜め込みやすい6つの理由と対処法

あなたは、何をしている時が一番ストレスを感じますか? 仕事には、ストレスはつきものですよね。 ストレスを受けている状態が長く続くと「うつ病」の原因にもなりますが、 ストレスとうまく付き合っていくことが出来れば、 「うつ」になってしまうリスクも最小限に抑えることが出来ます。 人によってストレスの感じ方も違いますが、 「うつ」になりやすい人はストレスを溜め込みやすいと言えます。 そこで! ストレスを溜め込みやすい人とは、どんな人なのか気になりませんか? この記事を最後まで読むことで、「うつ」になりやすい人の考え方や ストレスに対する向き合い方がわかるだけでなく、 あなたがどんな時にストレスを感じるか、 どんなことをするとストレスが解消されるかを探す方法もわかります。 仕事でストレスが多いと感じているあなたには、 きっと参考になるので、ぜひチェックしてくださいね。 この記事では【うつになりやすい人がストレスを溜め込みやすい6つの理由と対処法】をご紹介します。
生活

発散よりも「心のメンテナンス」ストレスとうまく付き合う6つの方法

あなたは、いつもどんな方法でストレス発散をしていますか? ストレスとうまく付き合うためには、ストレス発散は欠かせませんよね。 しかし、家族と喧嘩したり家に帰るのが遅くなった日は、 ストレス発散のための時間がなかなか思い通りにいかないこともあります。 ストレスとうまく付き合っていくためには、 忙しい日が続いている時でも、どうにかしてストレスを発散しなければいけません。 ストレス発散の方法は人によって様々ですが、「心のメンテナンス」に照準を合わせれば、 時間や場所に左右されずに心を癒すことも出来ます。 そこで! 忙しい時でもできる「心のメンテナンス」には、どんなことがあるか気になりませんか? この記事を最後まで読むことで、今現在のあなたのストレスを自覚して、 時間が無い時でもストレスとうまく付き合っていくための「心のメンテナンス」の方法がわかります。 「普段の生活でストレスを感じることが多い」と思っているあなたには、 きっと参考になる内容になっているので、ぜひチェックしてくださいね。 この記事では【発散よりも「心のメンテナンス」ストレスとうまく付き合う6つの方法】をご紹介します。
生活

5分で簡単ストレスチェック!結果をもとに仕事も自分もコントロール

あなたは、職場の環境や仕事のことで、ストレスが溜まっていると感じたことはありませんか? 仕事を頑張りすぎたり、新しい環境に移ったばかりの頃は、 ストレスを感じやすくなりますよね。 毎日忙しい中で生活をしていると、 自分でも気付かないうちにストレスを受けていることもあります。 そんな時、今の生活がストレスを受ける状態かチェックできる方法があります。 ちなみにTOPにある画像は、僕のストレスチェック結果… あなたのストレス状況はやや高めな状態にあることが疑われます。 とのこと(汗) 仕事の負担感が強いとあり、まさに今の自分の状態を表しています…。 結果は正確ということですね。 ストレスチェックで確認できることは他にもありますが、 チェック結果が悪いとわかっても、改善させられなければ意味がありませんよね。 そこで、チェック結果をもとに 仕事や生活をコントロールする方法をご紹介します。 この記事では「5分で簡単ストレスチェック!結果をもとに仕事も自分もコントロール」をご紹介します。
生活

こんなトイレはイヤだ!絶対に入りたくないランキングTOP10

あなたは、外出先でトイレを利用する事はありますか? 駅や公園・コンビニやデパートなど、トイレは何処にでもありますが ビックリするほど汚いトイレもありますよね。 我慢して入るも、結局入った事を後悔することもあります。 この記事では「こんなトイレはイヤだ!絶対に入りたくないランキングTOP10」をご紹介します。
通勤

2018年夏の時差Biz!通勤ストレスを解消する参加企業のキャンペーン

あなたは「時差Biz」って聞いたことありますか? 「時差Biz」とは、都心部の通勤ラッシュを回避するために 「朝が変われば毎日が変わる」をキャッチフレーズとして 東京都が実施する働き方改革の一つです。 2018年の夏の期間は7月9日(月)~8月10日(金)で、 時差Biz参加企業によるお得なキャンペーンが実施されます。 そこで、「時差Biz」のお得なキャンペーンとはどんなものがあるのか気になりませんか? この記事では「通勤ラッシュのストレスを解消する参加企業のお得な時差Biz応援キャンペーン」をご紹介します。
通勤

背が低い人だけが満員電車で感じるイライラ10連発

あなたは身長は何センチありますか? 女性の場合は背が低い方がモテるというイメージがありますが、 良いことばかりではありません。 この記事では「背が低い人だけが満員電車で感じるイライラ10連発」をご紹介します。 ※今回は、身長146cmで30代の明菜さん(仮名)に聞いた事を元に記事を書きました。
通勤

長距離通勤マジでストレス!毎日の通勤ストレスを緩和する解消法

僕は長距離通勤を完全にナメていました。 その理由は満員電車! 若い時は体も元気でなんとか耐えることが出来ましたが、会社での立場も変わり責任が重くなると、プレッシャーから精神的ストレスも増えてきます。 そんな状態で満員電車に乗るのは最悪です。 そこで!ボロボロになる前に、もう少し出来そうなことを考えてみました。 この記事では「長距離通勤のストレスを緩和する解消法」をご紹介します。
通勤

臭いのはオッサンだけ?電車内の迷惑な”ニオイ”と対処法

今日もお仕事お疲れ様です。あなたは毎日の通勤で電車を利用しますか? 電車の中にいる時に、隣の人の臭い"ニオイ"に気付く事ってありませんか?電車に乗っていると隣の人との距離が近いので、逆に自分の"ニオイ"が気になる事もありますよね。 そこで、人の発するものにはどんな"ニオイ"があるのか考えてみました。 この記事では「オッサンだけじゃない電車内の”ニオイ”と対処法」をご紹介します。
通勤

満員電車のイライラはマナー違反!電車内で気を付ける10個の事

自分も知らず知らずのうちに周りの人に迷惑をかけているかもしれないと思いませんか?毎日電車に乗っていると、近くにいるマナーが悪い人にイライラする事もありますよね。この記事では今一度自分の行動を見直すためにも「電車内で気を付ける最低限のマナー10個」をご紹介します。
生活

そのストレス解消方法は逆効果!依存症の危険大の煙草と酒とギャンブル

あなたは、ストレスを感じた時にはどんな方法で解消しますか? 煙草やお酒が好きな場合は、ストレスが多くなるにつれて本数も増えてしまいますよね。 しかし、ストレス解消のつもりで吸っている煙草やお酒も、 依存症にまでなると、逆にストレスの原因になる事もあります。 また、パチンコやスロットのようなギャンブルも同じく、 のめり込むと暇さえあれば行くようになり、 思い通りにいかないと大きなストレスとなってしまいます。 そこで! 煙草と酒とギャンブルにはどんな危険が伴っているのか、 ここでもう一度チェックしてみませんか? 自分を抑制したいと思った時にも役立つ内容なので、 ぜひ最後まで読んでくださいね。 この記事では「そのストレス解消方法は逆効果!依存症の危険大の煙草と酒とギャンブル」をご紹介します。