ストレス発散

悩みやストレスとうまく付き合う!うつ病予防チェックリスト10項目

あなたは、もしかすると「うつ病」になるかもしれない…と思ったことはありませんか? 仕事に追われていると、1日2日では解消できなくなるほどストレスが溜まっている場合があります。 そんな時に「このまま同じ […]

アフター5の過ごし方!仕事終わりにストレスを発散する方法10選

仕事を終えた後のプライベート時間を表す、通称「アフター5」 あなたはこの時間に楽しみにしている事はありますか? 仕事が忙しかった日や嫌なことがあった時は、心身ともに辛くなって気分も沈みがちになりますよ […]

満員電車マジでストレス!長距離通勤がつらい…と思ったら

長距離通勤のストレスを緩和する ~タイプ別解消方法~ 長距離通勤ナメてたみたい…そう感じた事はありませんか? 若い時は体も元気でなんとか耐えることが出来たけど、最近は会社での立場も責任が重くなってきた […]