ストレス発散

イベント

立川羽衣ねぶた祭り2019の見どころ!本場「黒石ねぷた」との比較も

青森で行われる夏のイベントと言えば、なんといっても「ねぶた祭り」 大迫力の太鼓・笛・鉦(かね)の音が鳴り響く中、家一件分にも相当するデッカイねぶたが道路のド真ん中に居座る姿を見れば、きっとあなたも興奮することでしょう。 そん...
私生活

落ち込んだ時に気分を上げる方法10選!今スグ出来る対処法を厳選

あなたは、落ち込んだ時に気分を上げる方法を持っていますか? 仕事でミスをした時や嫌なことがあった時など、 落ち込むことはしばしばありますよね。 落ち込んだ時でも心のダメージを少しでも和らげることが出来れば、...
職場

ストレスがたまる昼休みの過ごし方!ランチタイムで切り替えるコツ

昼休みになっても全然ストレスが発散出来ない… と悩んでいませんか? ランチタイムを誰とどのように過ごすかによって、 ストレスの感じ方は変わってきますよね。 僕も、いつも通りにランチタイムを過ごすことが...
生活

悩みやストレスとうまく付き合う!うつ病予防チェックリスト10項目

あなたは、もしかすると「うつ病」になるかもしれない…と思ったことはありませんか? 仕事に追われていると、1日2日では解消できなくなるほどストレスが溜まっている場合があります。 そんな時に「このまま同じ生活を続けていたらヤ...
生活

発散よりも「心のメンテナンス」ストレスとうまく付き合う6つの方法

Photo by Giulia Bertelli on Unsplash あなたは、いつもどんな方法でストレス発散をしていますか? ストレスとうまく付き合うためには、ストレス発散は欠かせませんよね。 しかし、家族と喧嘩した...
時間の使い方

アフター5の過ごし方!仕事終わりにストレスを発散する方法10選

仕事を終えた後のプライベート時間を表す、通称「アフター5」 あなたはこの時間に楽しみにしている事はありますか? 仕事が忙しかった日や嫌なことがあった時は、心身ともに辛くなって気分も沈みがちになりますよね。 この記事では、そ...
仕事

仕事を辞めたい!教育係も知っておきたい4つの理由と対処法

4月から新社会人として働き始めた人も多いと思いますが、 日が経たないうちに辞めてしまう新入社員っていませんか? 今ではバリバリ働くようになったあなたも、 仕事を辞めたいと思った時期はあったのではないでしょうか。 ...
生活

そのストレス解消方法は逆効果!依存症の危険大の煙草と酒とギャンブル

あなたは、ストレスを感じた時にはどんな方法で解消しますか? 煙草やお酒が好きな場合は、ストレスが多くなるにつれて本数も増えてしまいますよね。 しかし、ストレス解消のつもりで吸っている煙草やお酒も、 依存症にまでなる...