会社に行きたくない!辞める前に出来る事とストレスを未然に防ぐ方法

会社に行きたくない!辞める前に出来る事とストレスを未然に防ぐ方法

会社に行きたくない!辞める前に出来ること

会社に行きたくない!

どんな会社で働いている人でも、そう思うことは必ずあります。

 

会社に行きたくないと思う理由は人によって様々ですが、

「上司や同僚との関係が良くない」「仕事が多すぎる」

「仕事にやりがいが感じられない」というような悩みが重なると、

会社に行きたくないと思う原因にもなりますよね。

 

悩みの原因を解決しようと何度も考えて、悩んだと思います。

 

この悩みはいったいいつまで続くのか、

終わりが見えない不安と戦い続けるのは、本当につらいことですよね。

 

長い間悩み続けていると

自分でも気づかないうちに「うつ病」になってしまうこともあります。

 

それならいっそのこと、

会社を辞めてしまった方が良いのでは?

と考える人もいると思いますが、

会社を辞めて転職しても、悩みが解消されなかったとしたら?

 

辞めれば悩みから解放されると思っていたのに

転職先でも同じ悩みに直面したり、

退職した後に「うつ病」と診断されて回復に時間がかかってしまう・・・

なんていう人も実際にいます。

 

そこで!

「会社に行きたくない」と思った時に出来ることとは、

いったいどんなことがあるのか知りたいと思いませんか?

 

この記事を最後まで読むことで・・・

【会社に行きたくないと思った時に出来ること】

【会社に行かない方が良いケース】がわかり、

会社を辞めてから後悔するようなことも無くなります。

会社を辞める前に出来ること

あなたが最近「会社に行きたくない」と

思った瞬間は、どんな時でしたか?

寝不足で眠かったり、電車が混んでいる時には、

会社に行くのが嫌になる事もありますよね。

しかし、この場合は会社に限る話ではありません。

 

「会社に行きたくない!」と思う原因には大きく分けて二つあります。

 

その二つの原因とは・・・

 

「肉体的なストレス」

精神的なストレス」です。

 

寝不足のような「肉体的なストレス」が原因の場合、

体を休めるのが一番ですが、

 

仕事のことを考えるだけでも具合が悪くなるというような

「精神的なストレス」が原因になっている場合は、

簡単に解決することが出来ないケースもあります。

 

悩みを抱えて精神的なストレスが増えたとき、

「会社に行きたくない!」と思う頻度も多くなります。

 

しかし、そんな時でも出来ることを探すことは大事。

「会社に行きたくない!」と思った時には

いったん、仕事から離れることが大事。

 

仕事をしないという意味だけでなく、「考えること」も意識的に止めましょう。

仕事から意識的に離れることで、

悩みを忘れられる時間を作ることが出来ます。

 

悩みは時間が解決してくれるケースもあるため、これだけで解消されることもあるはず。

 

気分が変われば悩んでいたことに対して

違う視点から見ることが出来るようになるかもしれません。

少しでも「精神的なストレス」を無くすためにも、

仕事から離れられる時間を意識的に作ってみてくださいね。

ストレスを未然に防ぐ方法

あなたは、仕事を休むことはありますか?

仕事が残っていると、なかなか休めないと思って無理をすることもありますよね。

真面目な人ほど、ストレスが高い状態でも無理をしてしまう傾向にあります。

 

自分の責務を果たそうとするあまり、

「会社を休むのはいけないこと」と思ってしまいがち。

無理をし続けると、体力的にも精神的にもダメージを負います。

 

そんな責任感の強い真面目な人こそ、

「意識的に仕事を休む」ことが大事になります。

 

たまには会社を休もうと思っても、

仕事が残っているかどうかを基準に考えてしまうと、

休める日なんて無いはず…。

 

休もうかどうかを決める時は、仕事が残っているかを基準に決めるのではなく、

「ストレスを感じているかどうか」を基準に決めましょう。

そうすれば、責任感の強い真面目なあなたでも、

ストレスともうまく付き合っていけるのではないでしょうか。

 

意識的に休むこと

ぜひ覚えてくださいね。

 

同僚や上司にも、たまに休む日があると思われれば成功です。

まとめ

  • 「会社に行きたくない!」と思うことはどんな仕事でもある
  • 辞める前に出来ることは「仕事から離れること」
  • ストレスを未然に防ぐためには、意識的に仕事を休むことが大事

いかがでしたでしょうか。

この記事では【会社に行きたくない!辞める前に出来る事とストレスを未然に防ぐ方法】をご紹介しました。

会社に行きたくないと思うことは誰にでも訪れますが、

そんな時でも出来ることはきっとあります。

ぜひ参考にしてくださいね。

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