生活スタイル

時間の使い方

サラリーマンは朝食をいつどこで何を食べる?朝食の摂り方5選

始業時間になっても「なんだか身が入らない…」と感じる事ってありませんか? やる気が出ない、集中することが出来ない状態では、仕事に悪い影響を及ぼすこともありますよね。 朝の始業時間に合わせて集中出来る状態にするためには、朝食が大事です。 これから仕事をするという時に力が出ないと、作業もはかどりません。 そこで今回は【サラリーマンの朝食の摂り方】をご紹介します。 いつどこで何を食べるのが良いのか気になる方はもちろん、「皆はどんな朝を過ごしているんだろう・・・」と気になるあなたにはきっと参考になるので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
エンタメ

AV女優「明日花キララ」のダイエット法!カロリーママで体重管理

あなたの体重、過去最高記録を更新していませんか? 歳を重ねると、体型を維持するのも難しくなってきますよね。 僕は冬になるとクマのように動かなくなり(冬眠かよ)、体重が徐々に増えていくのですが、夏になると自分の醜い姿にハッとして、ダイエットに火が点きます(笑) 冬の寒い時期まで運動や食事制限をする気にはなれないんですよね。 そんな事を思いながらテレビを見ていたら、2019年5月3日にフジテレビで放送されたニコるんのトーク番組「ミレニアガール」でゲストとして出演した「明日花キララ」が、体型維持の秘密を暴露していました。 その秘密とは「カロリーママ」というアプリ。 体重や食べた物を記録すると、瞬時にアドバイスや励ましの言葉をくれるとのこと。 さっそく僕もインストールして、しばらく使ってみることにしました。 そこで今回は「カロリーママを使ってみた感想」を、デメリットも含めて正直にお伝えしていきます。 「明日花キララ」のこと「カロリーママ」のことが気になったあなたは、最後まで読んでみてくださいね。
ビジネス

身だしなみはエチケット!毎日チェックするべき社会人の10項目

あなたは、身だしなみに気を遣っていますか?清潔感がある人には、好感が持てますよね。身だしなみは印象を決めると言っても過言ではありません。 他人に不快な思いをさせないという意味では、身だしなみはエチケットとも言えます。そこで!社会人が特に気を付けたい身だしなみには、どんなことがあるか知りたいと思いませんか?この記事を最後まで読むことで・・・つい、身だしなみが疎かになってしまうあなたでも、「身だしなみチェックリスト」を見て改善することで人に好感を持たれるようになります。この記事では【身だしなみはエチケット!社会人の身だしなみチェックリスト10項目】をご紹介します。
私生活

社会人には朝ごはんが大事な3つの理由!コンビニで買うなら何がいい?

朝ごはんが大事ってよく言いますよね?僕もよく分かるんですけど、眠いと朝ごはんよりも睡眠を大事にしたいと思うんですよね。とはいえ、色んな人から朝ごはん食べろみたいに言われるので、なんでそんなに朝ごはんが大事なのか調べてみました。あと「手軽に済ませるならコンビニでしょ!」ということで、コンビニで買うのにおすすめの朝ごはんについても紹介しますね。意外にコンビニでも栄養バランスのいい朝ごはんってあるんですよ!
私生活

平成10~30年の学歴別初任給をグラフ化!サラリーマンの生活費の目安とは

社会人の大きな楽しみといえば給料!新社会人にとっては初任給がいくらなのかは、気になるところですよね。給料の額は生活を豊かさに直結する大事なもの。給料が固定給性の場合は、将来性を図る一つの基準でもあります。そこで!サラリーマンの初任給はいくらくらいが相場なのか、気になりませんか?この記事を最後まで読むことで・・・社会人の過去20年間の学歴別初任給がわかるだけでなく、自分の給料と比較することで将来性を図ることも出来ます。この記事では【平成10年~30年の学歴別初任給をグラフ化!社会人の生活費の目安も】をご紹介します。
生活

子供が熱を出したら仕事を休むしかない理由!町田市で共働きする場合

あなたの勤め先では、子供が熱が出た時に仕事を休むことは出来ますか?当日の朝に急に仕事を休むのは、極力避けたいと思いますよね。一緒に働く仲間に迷惑をかけてしまうことにもなります。しかし、共働きで子供の面倒を見る大人がいない場合は、家に子供を放置するわけにもいきませんから、仕事を休まなければいけません。母親だけでなく、時には父親が仕事を休まなければいけなくなるケースもあります。そこで!仕事を休まざるを得ない理由には、他にどんな事情があるのか気になりませんか?この記事を最後まで読むことで・・・今はまだ子供がいないという場合でも近い将来、同じ立場になった時に周りに協力してもらえる環境を作ることが出来ます。この記事では【子供が熱を出したら仕事を休むしかない理由!町田市で共働きする場合】をご紹介します。
私生活

睡眠の質を上げる方法10選!メラトニンとセロトニンの関係とは

睡眠は十分取ったはずなのに、寝た気がしないと感じることはありませんか?夜に何度も目を覚ましたり、寝つきが悪くて深夜過ぎまで眠れなかった経験はあなたにもありますよね。1日の3分の1を占めると言われる睡眠に不満があるとなれば、出来るだけ早く改善したいと思うのではないでしょうか。睡眠で毎日の疲れをしっかりと取るためにも、睡眠の質を上げる方法を知りたいと思いませんか?この記事を最後まで読むことで…睡眠の質を上げる方法がわかるだけでなく、睡眠の質を下げてしまう行動も知ることが出来ます。この記事では【睡眠の質を上げる方法10選!メラトニンとセロトニンの関係とは】をご紹介します。
私生活

「夜更かししてしまう人」の6つのデメリットと3つの対処法とは

あなたは、夜更かししてしまうことはありますか? 早く寝なければいけない日でも つい、夜更かししてしまうことってありますよね。 夜更かしをすると、体には大きな負担がかかります。 仕事にも影響を与えないようにするためにも、 夜更ししてしまう癖は無くしていきたいと思いませんか? この記事を最後まで読むことで… 夜更かししてしまうことがきっかけで起こる怖い影響と 夜更かしをしてしまった時の対処法がわかり、 自分の体をうまくコントロールすることが出来るようになります。 この記事では【夜更かししてしまう人の6つのデメリットとたった3つの対処法】についてご紹介します。
私生活

マイホーム購入の後悔理由あるある10連発!引っ越し出来ない理由も

誰もが憧れる夢のマイホーム! しかし、購入した後で後悔する人も珍しくありません。 実は僕も、消費税が8%になる前にマイホームを購入しており、 後悔している人の気持ちは、痛いほどよくわかります。 せっかく手に入れた夢のマイホームで、後悔することだけは避けたいですよね。 マイホーム購入を後悔する理由となりうる要素には、自分で対処できるものと止むを得ないものがあります。 そこで! マイホームを購入したことを後悔するかもしれない理由とは、 どんなことがあるのか気になりませんか? この記事を最後まで読むことで… 「自分で対処出来ること」は何か、 「止むを得ないこと」にはどんなことがあるのかがわかります。 これからマイホームを購入しようとしているあなたには、 きっと役立つと思うので、ぜひ最後まで読んでくださいね。
おやつ

「ビターグラノーラ」レビュー!チョコ好き男子必見の激うまシリアル

いきなりですが、シリアルは好きですか? チョコレートはどうでしょうか? どちらも「YES!」と答えたあなたに、おすすめしたいチョコレート味のシリアルがあります。 そのシリアルとは… 「ビターグラノーラ」 TOPに大きく画像があるので、バレバレですね(笑) 会社帰りにスーパーに寄ったときに見つけたのですが、パッケージに惚れて迷わず購入しました。 この記事では「ビターグラノーラ」レビュー!チョコ好き男子必見の激うまシリアルをご紹介します。
時間の使い方

アフター5の過ごし方!仕事終わりにストレスを発散する方法10選

仕事を終えた後のプライベート時間を表す通称「アフター5」ですが、あなたはこの時間に楽しみにしている事はありますか?仕事が忙しかった日や嫌なことがあった時は、心身ともに辛くなって気分も沈みがちになりますよね。この記事では、そんな時に参考にしたい「アフター5でも出来るストレス発散方法10パターン」をご紹介します。
生活

そのストレス解消方法は逆効果!依存症の危険大の煙草と酒とギャンブル

あなたは、ストレスを感じた時にはどんな方法で解消しますか? 煙草やお酒が好きな場合は、ストレスが多くなるにつれて本数も増えてしまいますよね。 しかし、ストレス解消のつもりで吸っている煙草やお酒も、 依存症にまでなると、逆にストレスの原因になる事もあります。 また、パチンコやスロットのようなギャンブルも同じく、 のめり込むと暇さえあれば行くようになり、 思い通りにいかないと大きなストレスとなってしまいます。 そこで! 煙草と酒とギャンブルにはどんな危険が伴っているのか、 ここでもう一度チェックしてみませんか? 自分を抑制したいと思った時にも役立つ内容なので、 ぜひ最後まで読んでくださいね。 この記事では「そのストレス解消方法は逆効果!依存症の危険大の煙草と酒とギャンブル」をご紹介します。