モチベーションアップ

仕事

集中出来ない時の対処法!集中力を高める朝のルーティーン5選

仕事や勉強で集中出来ない時ってありますよね。 そんな時は朝のルーティーンから見直してみてはいかがでしょうか。 アニメ「黒子のバスケ」でも"ゾーンに入る"場面がありました^^ この記事では「集中力を高める朝のルーティーン」を厳選して5つご紹介します。
仕事

仕事を休めない!を変える6つの考え方とは

仕事を休めない会社で働くのはつらいですよね。 上司が許可してくれない、仕事量が多すぎて休んでいる余裕が無い・・・ つい頑張ってしまう人は多いのではないでしょうか。 実は僕も、頑張りすぎて体力的にも精神的にもつらい思いをした経験があります。 でも休めないと思い込んでいるのは自分だけで、休んでみると意外に平気だったりします。 仕事を休めないと思う理由は様々ありますが、考え方を少し変えるだけで、つらい思いをしなくて済む方法もあります。 そこで今回は【仕事を休めない!を変える6つの考え方】をご紹介します。 「仕事を休みたいのに休めない・・・」と悩んでいるなら、ぜひ一度チェックしてみてくださいね。
お金の使い方

30代女性が選ぶ自分へのご褒美ランキングTOP10!お金の使い方

モチベーションアップのために、自分にご褒美をあげる女性は多いのではないでしょうか。 しかし、女性も30代ともなれば20代の頃と同じようにはいきませんよね。 大人の女性としての魅力にさらに磨きをかけるためには、お金...
時間の使い方

サラリーマンは朝食をいつどこで何を食べる?朝食の摂り方5選

始業時間になっても「なんだか身が入らない…」と感じる事ってありませんか? やる気が出ない、集中することが出来ない状態では、仕事に悪い影響を及ぼすこともありますよね。 朝の始業時間に合わせて集中出来る状態にするためには、朝食が大事です。 これから仕事をするという時に力が出ないと、作業もはかどりません。 そこで今回は【サラリーマンの朝食の摂り方】をご紹介します。 いつどこで何を食べるのが良いのか気になる方はもちろん、「皆はどんな朝を過ごしているんだろう・・・」と気になるあなたにはきっと参考になるので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
仕事

休めない思考で自分を洗脳していませんか?仕事が休みやすくなる考え方

仕事をしていると、休みたくても休めないと思って無理をしてしまうこともありますよね。 でもその「休めない思考」は、精神的ストレスに繋がります。 一番悪いのはブラックな会社や上司かもしれませんが、本来なら「休む」か「休まない」かの選択は自分で決められるはずです。 休めないと自分に言い聞かせて、休むという選択肢を自ら無くすのは、自分で自分を洗脳しているようなもの。 休めないと思い込んで無理をして頑張るより、いつでも休めると思える方が、精神的ストレスも少ないはず。 そこで今回は【仕事が休みやすくなる5つの考え方】をご紹介します。 「本当は休みたいけど休めない」とか「休む勇気が出ない」というあなたは、体を壊す前にぜひ最後まで読んでくださいね。
私生活

田舎者でも上京生活を成功させるコツ!挫折しそうな時の6つの対処法

上京したばかりの頃って、一人で寂しい気持ちになることがありますよね。 仕事がうまくいかなかったり嫌なことがあると、「東京は向いていないのかも」とか「田舎の方が良かったかも」と悲観的になりがちです。 僕も田舎者出身ですが、20代前半の頃は嫌なことがあると「田舎に戻って仕事を探そうかな」と考える事がよくありました。 田舎に戻るのも選択肢として悪いわけではありませんが、せっかく上京したのだから、たとえ戻るとしても「あの時上京して良かった」と思える方が良いですよね。 そこで今回は【田舎者でも上京生活を成功させるコツ】をご紹介します。 合わせて【挫折しそうな時の6つの対処法】もお伝えしていきますので、ぜひ最後まで読んでくださいね。
レディース

私服OKの職場におすすめ!レディースファッションブランド7選

私服OKの職場、どんな服を着ていけばいいか悩みますよね。「カジュアルってどこまでOKなのか」「何着揃えればいいのか」「お金もかかりそう…」という不安もあると思います。私も最初はわからない事だらけで不安でした。そこで、この記事では私服OKの職場におすすめな「レディースファションブランド」と、「定番アイテム」をご紹介します。レパートリーが増えれば服選びはもっと楽しくなるので、ぜひ最後まで読んでくださいね。
レビュー

「沈黙のWebライティング」レビュー!ブログ初心者でも楽しく学べる本

文章の書き方、ブログへのアクセス、SEO…ブログを運営していく上での悩みは尽きませんよね。運営期間が長くなればなるほど、悩みも深くなるばかり…そこで!そんなブログ運営の悩みを、まるっと解決してくれる本【沈黙のWebライティング】をご紹介します。ブログを開設する前に知っておくべき基本的な考え方はもちろん、便利なツールの使い方についても知ることが出来るので、基本を忘れかけていた僕にとっては、しばらく重宝しそうです。とはいってもデメリットもいくつかあるので、そのあたりも正直にお伝えして、リアルなレビューをしていきますね。
私生活

落ち込んだ時に気分を上げる方法10選!今スグ出来る対処法を厳選

あなたは、落ち込んだ時に気分を上げる方法を持っていますか?仕事でミスをした時や嫌なことがあった時など、落ち込むことはしばしばありますよね。落ち込んだ時でも心のダメージを少しでも和らげることが出来れば、ストレスともうまく付き合っていけるのではないでしょうか。そこで、この記事では【落ち込んでいる時に気分を上げる方法10選!今スグ出来る行動を厳選】をご紹介します。~ この記事を最後まで読むメリット ~今すぐ出来る「落ち込んだ時に気分を上げる方法」を知っておくことで、仕事や人間関係で嫌なことがあって落ち込んだ時でも気持ちをうまくコントロール出来るようになります。
エンタメ

AV女優「明日花キララ」のダイエット法!カロリーママで体重管理

あなたの体重、過去最高記録を更新していませんか? 歳を重ねると、体型を維持するのも難しくなってきますよね。 僕は冬になるとクマのように動かなくなり(冬眠かよ)、体重が徐々に増えていくのですが、夏になると自分の醜い姿にハッとして、ダイエットに火が点きます(笑) 冬の寒い時期まで運動や食事制限をする気にはなれないんですよね。 そんな事を思いながらテレビを見ていたら、2019年5月3日にフジテレビで放送されたニコるんのトーク番組「ミレニアガール」でゲストとして出演した「明日花キララ」が、体型維持の秘密を暴露していました。 その秘密とは「カロリーママ」というアプリ。 体重や食べた物を記録すると、瞬時にアドバイスや励ましの言葉をくれるとのこと。 さっそく僕もインストールして、しばらく使ってみることにしました。 そこで今回は「カロリーママを使ってみた感想」を、デメリットも含めて正直にお伝えしていきます。 「明日花キララ」のこと「カロリーママ」のことが気になったあなたは、最後まで読んでみてくださいね。
私生活

社会人には朝ごはんが大事な3つの理由!コンビニで買うなら何がいい?

朝ごはんが大事ってよく言いますよね?僕もよく分かるんですけど、眠いと朝ごはんよりも睡眠を大事にしたいと思うんですよね。とはいえ、色んな人から朝ごはん食べろみたいに言われるので、なんでそんなに朝ごはんが大事なのか調べてみました。あと「手軽に済ませるならコンビニでしょ!」ということで、コンビニで買うのにおすすめの朝ごはんについても紹介しますね。意外にコンビニでも栄養バランスのいい朝ごはんってあるんですよ!
職場

昼食後の眠気がひどい人の特徴!睡魔に負けないとっておきの方法とは

昼食後はいつも睡魔が襲ってくる… そんな悩みを抱えていませんか? あまりの眠さに、午後の仕事がはかどらないこともありますよね。 健康な人でも一日の中で14時頃が最も眠くなる」という研究結果もあります。 体質や生活習慣にもよって原因も様々ですが、少しくらいの午後の眠気はむしろ正常な証拠かもしれません。 それでも、昼食後の眠気のせいで仕事や勉強に支障が出ているようなら、何かしらの対策をしたいところですよね。 そこで今回は【昼食後の眠気がひどい人の特徴!睡魔に負けないとっておきの方法とは】をご紹介します。
職場

ストレスがたまる昼休みの過ごし方!ランチタイムで切り替えるコツ

昼休みになっても全然ストレスが発散出来ない… と悩んでいませんか? ランチタイムを誰とどのように過ごすかによって、 ストレスの感じ方は変わってきますよね。 僕も、いつも通りにランチタイムを過ごすことが出来ない日は、 午後の仕事に集中できない時があります。 なんだか身が入らないと思った時でも、 午後の仕事が始まる前にうまく切り替えるためには ランチタイムをどのように過ごせば良いでしょうか。 この記事を最後まで読むことで・・・ なんだか仕事に身が入らないと思う日でも 昼休みの過ごし方を変えるだけで、 午後の仕事前にうまく切り替える方法を知ることが出来ます。 この記事では【ストレスがたまる昼休みの過ごし方!ランチタイムで切り替えるコツ】をご紹介します。
言葉の使い方

たった一言だけなのに嬉しい言葉あるある10連発!人を動かす方法

「たったひと言声をかけてくれただけなのに、スゴく嬉しい・・・」 そんな経験はありませんか? 時には、たったひと言で悲しくなったり、怒りが湧いてくることだってありますよね。 言葉は人の感情を動かします。 人を嬉しい気持ちにさせることが出来れば、 今まで話も聞いてくれなかった人が協力してくれたり、 あなたが好きな人との絆を、さらに強くすることだって出来るかもしれません。 そこで! どんな一言で嬉しくなるのか、気になりませんか? この記事では【たった一言だけなのに嬉しい言葉あるある10連発!人を動かす方法】をご紹介します。
レビュー

キャリカレ「メンタル心理カウンセラー」の資格に合格しました!

キャリアカレッジジャパンという通信教育講座があることを知っていますか? インストラクターや心理カウンセラー・食育アドバイザーなどの専門的な知識を、テキストや動画で自分の好きな時間に学習できるキャリカレの資格は、履歴書や名刺にも記載することが出来ます。 実はこのキャリアカレッジジャパンの資格取得講座を去年から学習しているのですが、無事「メンタル心理カウンセラー」の資格を取得することが出来たので、リアルな感想を交えながら講座の内容をご紹介します。 これから心理カウンセラーを目指そうと思っている人はもちろん、「キャリカレってどうなの?」と思っている人にはきっと参考にもなります。
私生活

「どんな自分になりたいか」10年後の自分にガッカリしない生き方とは

あなたは将来、どんな自分になりたいと思いますか? 明確な夢は持っていなくても、 漠然とした理想はあなたにもありますよね。 「夢を叶える」と聞くと、ハードルが高く感じることもあると思います。 しかし、ただ生活しているだけでは 5年後、10年後も夢は夢のまま。 もし、10年経っても今と何も変わっていないとしたら、 自分にガッカリしませんか? あなたの周りにも、ずっと昔から夢を語っているだけで 何も変わっていない人、いますよね…。 この記事を最後まで読むことで・・・ なりたい自分に少しでも近づくためのヒントがわかり、 1年後、2年後、5年後、10年後と経過しても 自分にガッカリしない生き方が出来るようになります。 この記事では【「どんな自分になりたいか」10年後の自分にガッカリしない生き方とは】をご紹介します。
人間関係

やる気を奪う「なぜ」とやる気を引き出す「どうすれば」を使った質問とは

あなたの職場に「やる気が全く感じられない」と思う同僚はいませんか? やる気が無い同僚が一人いるだけで、イライラしてしまうこともありますよね。 しかし、やる気が無い原因は 実は「あなたの発した言葉」かもしれません。 せっかく頑張ろうとしているのに あなたのひと言でやる気を奪っているとしたら、 原因はむしろ、あなたの方にあるかもしれません。 あなたが後輩を指導する立場だったり、部下を持つ立場の場合は致命的です。 そこで! 部下の「やる気を奪う質問」と 「やる気を引き出す質問」には、 どんな違いがあるのか気になりませんか? この記事を最後まで読むことで、 あなたが部下や後輩を指導する立場になった時に 「やる気を引き出す質問」を効果的に使うことで、 チーム力を上げることが出来るようになります。 この記事では【やる気を奪う「なぜ」とやる気を引き出す「どうすれば」を使った質問とは】をご紹介します。 「職場の同僚や部下にやる気が感じられない」 という人がいるならきっと参考になるので、ぜひ最後まで読んでくださいね。
レビュー

幸せと成功を手に入れるための成功小説「月の商人/犬養ターボ」レビュー

2019年2月10日に発売された 【月の商人 - 女性が「幸せと成功」を手に入れるための秘宝】 著者は"犬を飼っていて車好き"というのが名前の由来の 「犬飼ターボ」さん。 名前は単純ですが、ビジネスで既に成功をおさめているスゴい人。 女性の起業家向けの本としていますが、 物語を通して、シンプルに本質を伝えてくれているため、 社会人になったばかりのサラリーマンや 営業や販売などの「お金に関わる仕事」をしているあなたに、ピッタリの本です。 この記事では【幸せと成功を手に入れるための成功小説「月の商人/犬養ターボ」レビュー】をご紹介します。
あるある10連発

三日坊主になる人の特徴あるある10連発!方法より大事な3つの意識

あなたは、新しいことにチャレンジしたのに 三日坊主に終わったという経験はありますか? ダイエットや語学学習を始めても、三日坊主に終わることってありますよね。 僕も、英語の習得をしようと思って勉強をしていた時期がありますが、 リスニングを鍛えようと思って見た「海外の映画」にハマって、 勉強を忘れてしまったという経験があります…。 他にも、自分でやると決めたことなのに三日も持たなかったことはいくつもありますが、 このブログだけは開設してからもうすぐ2年目に突入します。 そこで! 「三日坊主で終わってしまうこと」と「目標を達成するまで続けられること」の違いには 何があるのか、知りたいと思いませんか? この記事を最後まで読むことで… 何をやっても三日坊主で続かないあなたでも 「続けられること」と「続かないこと」の違いを知ることで、 時間やお金を無駄にするようなこともなくなります。 この記事では【三日坊主になる人の特徴あるある10連発!方法より大事な3つの意識】をご紹介します。